31.1. – 2.2. 

Ze srdce do srdce, retreat zaměřený na znovuobjevení vlastní hodnoty.

v Nebeské Rybné v krásné lesní chatě Neberybka (59 km od Pardubic)

Co kdybych Vám řekla příběh? 

Narodilo se božské dítě. Nádherné a čisté, po mnoho let ho nikdy nenapadlo, že by bylo špatné anebo že dělá něco špatně, vůbec nad tím nepřemýšlelo. Když ho bolel zub, začalo brečet a naopak, když rodiče byli šťastní, tak se smálo. Bylo zrcadlem vnitřních pocitů rodičů. Sálo z nich všechny jejich povahové rysy do sebe.
Pokud mamince, nebylo dobře, děťátko plakalo, pokud byla nervózní, i ono bylo, jenže v tomto světě málo která maminka umí toto číst, a tak se na děťátko zlobila. Zlobila se na to, proč není hodné a proč se nechová tak, jak by si ona sama přála. 

A tak ho začala učit odmítat emoce a pocity, které cítí. Když zlobilo, jasně najevo mu dala, že se jí takové nelíbí a až bude hodné, tak bude opět hodno její lásky. Ono se díky tomu naučilo, že jen pokud bude dělat věci, které se po něm chtějí a bude „hodné“, tak bude hodno lásky. Děťátko pak zapomnělo na sebe a začalo se chovat nepřirozeně, začalo se chovat tak, aby ho ostatní měli rádi, jenže uvnitř plakalo, protože cítilo, že to co dělá, není to, co opravdu chce. 

Na tomto pobytu se budeme navracet k sobě. Otevírat brány toho DOVOLIT SI BÝT takoví, jací se cítíme uvnitř sebe. 

Budeme se rozpomínat na to jak úžasní jsme a že jen tím, že jsme se narodili jsme už dostatečně hodní života. Života, ve kterém můžeme říkat a dělat to, co opravdu chceme.


VŠE V NAŠICH ŽIVOTECH SE ODVÍJÍ OD NAŠEHO POHLEDU NA NÁS SAMOTNÉ.

S čím se seznámíme?

Meditace

V meditaci se odpoutáváme od myšlenek a objevujeme krásný vnitřní prostor, který v běžném životě často opomíjíme.
Projdeme si několik typů meditací.

Pranayama

Techniky z pranayami neboli dechová cvičení, nám pomohou rychleji zklidnit mysl a dostat se hlouběji do ticha a klidu.
Ukážeme si techniky, které jsou velmi vhodné do praxe v každodenním životě, na rychlé nabrání energie a vitality.

Povídání

↠ Popovídáme si o tom, co to znamená sebeláska a jak znovuobjevit lásku, kterou už dávno v sobě máme. Narodili jsme se jako milující a svobodné bytosti, jenže pak díky výchově a okolí jsme uvěřili velké spoustě iluzí o nás samotných, jako například, že nejsme dost hezcí, chytří a šikovní, že si nezasloužíme lásku.
↠ Popovídáme si o tom, jak pracovat s emocemi a jakým způsobem je možné zpracovávat traumata a především je dokázat najít a uvědomit.

↠ Naučíme se techniky, které jso vhodné při ůnavě a ztrátě pozornosti. 

↠ Jakou máme sebehodnotu a kde jsou naše hranice? Zjístíme jaký vztah máme k dávání a přijímání. 

↠ Projdeme si možnosti, jak si každý může zlepšit kvalitu života a zařadit do něj věci, které si přeje i přes to, že nám mysl často tvrdí, že nemáme čas.

Otužování

Otužování je velmi prospěšné pro náš organismus i mysl. Především posiluje imunitu a stimuluje náš krevní oběh, lymfu a svalstvo. Postupně naše tělo získá odolnost proti chladu a i vysokému teplu a celkově bude zdravější. Každý si může zažít plavání v ledové vodě přímo na soutoku dvou řek přímo pod chatou. A pro ty jemnější si řekneme jak začít s ledovou sprchou.

Jóga

Jóga je pomocníkem k navázání zdravého vztahu s naším tělem a objevením jeho předností.

Pomocí jógových pozic budeme aktivně stimulovat čakrový systém a zaměříme se na správné provádění pozic a jejich propojení s dechem.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Relaxace těla

Retreat je propojen s relaxací a odpočinkem. Zažijeme muzikoterapii a také se navzájem lehce namasírujeme a dáme svým tělům pozornost a péči.

Ubytování

Ubytování je zajištěné na polosamotě v překrásné lesní chatě Neberybka v Nebeské rybné. 

Prostory ke spaní: 
K dispozici jsou tři dvoumístné pokoje vybavené futony (matracemi) a jeden třímístný.
Dále podkrovní místnost, která je také vybavená futony pro 8 lidí.
DŮLEŽITÉ! JE POTŘEBA, ABY KAŽDÝ MĚL SVŮJ VLASTNÍ SPACÁK.
Pokud někdo jede vlakem, po předchodí domluvě lze zapůjčit peřiny.

Nebeská Rybná č.p. 28
517 61
Rokytnici v Orlických horách

(možnost spolujízdy z různých měst s dalšími účastníky)

– WEB chaty –

Strava v průběhu retreatu

Strava na pobytu je VEGANSKÁ.
Potraviny jsou v co nejvyší kvalitě a jídlo je připravované s láskou.
Příklady stravy: 
Snídaně: Ovesná kaše s čerstvým ovocem, oříšky a různorodými variantami posypu a dochucení. 
Oběd: Pečená zelenina, luštěniny, brambory, luštěnivové karbanátky, sálat,..
Svačina: zelenina, pomazánky, datle, oříšky, čokoláda
Večeře: zeleninová polévka

V den příjezdu je první jídlo večeře a v den odjezdu oběd a poté svačina na cestu.

Přibližný náhled časového průběhu

Program začíná 31.1 v 14:00 (příjezd možný od 13:00) a končí 2.2. v 17:00.

7:00 procházka k řece za otužováním
7:40 jóga
9:09 snídaně
10:10 povídání | meditace
13:13 oběd
osobní volno
17:00 meditace | povídání
18:18 večere
19:30 povídání | techniky

Pro koho je retereat vhodný?

Retraty jsou vhodné pro kohokoliv. 

Věk je u nás na každém retreatu opravdu různorodý. Účastní se slečny okolo 18 let, ženy a také dámy okolo 55 let. Skupinka se vždy utvoří tak, jak má aby si předala, co potřebuje a to podporuje tato různorodost.

Pokud začínáte s jógou a meditací, je toto skvělá příležitost, jak se hned na záčátku ponořit hluboko a procítit, co jóga a meditace přináší do běžného života. A pokud jste pokročilí, vaše praxe se u nás prohloubí a obohatí na zkušenostech. Každý je vítán.

Často nás navštěvují duše, které prochází
↠ Náročnějším životním obdobím
↠ Poruchami příjmu potravy
↠ Emočním jezením
↠ Úzkostmi
↠ Depresemi
↠ Sociální fóbií
↠ Nechutenstvím do života
↠ Ale také každý, kdo chce poznat sám sebe blíž a porozunět tomu, co se v něm odehrává.
↠ Každý, kdo chce nabrat sílu a motivaci do změn ve svém životě.
↠ Anebo si jen odpočinut ve skupince chápavých a otevřených ldí.

U nás se setkáte s pochopením a příjetím.
Annie, žena, která provádí technikami na retreatu si prošla mnoho lety hlubokých úzkostí spojených s bulimmií, sebenenávistí a sociální fobií. Díky těmto prožitkům má zkušenosti jak z takovýchto situacích vyjít a brát je jako zkušenosti k posílení. 
Nikdo v tom není sám, každý z nás má nějakou bolístku, která potřebuje zalít láskou a pochopením.

Cena retreatu je

3.200,- | 140€

*Platíte pouze cenu programu a ostatní služby od nás máte zdarma.

Co je od nás zajištěno?

◯ 2 noci a 3 dny v chatce Nebeská Rybná
◯ Po celou dobu strava: snídaně, oběd, svačina, večeře | v případě hladu, lze o cokoliv požádat
◯ 3x meditace
◯ 3x jóga s pranayamou a muzikoterapií
◯ Každý den několik povídacích bloků o konkrétních tématech
◯  Otužování v říčce
◯ Možnost osobní konzultace s Annie

Chceš se k nám připojit?

Při zájmu se prosím zaregistrujte do formuláře a nebo na email pobyty@sebepohlazeni.cz – jako předmět prosíme o uvedení termínu retreatu. 
Po registraci obdržíte email s informacemi, kam uhradit platbu a dodatečné informace.

Platná rezervace místa je až po obdržení celé částky pobytu 3200,- | 140 €

Další obchodní podmínky lze naleznout